イライラは流れる雲のように

こんにちは！
笑うセラピストしのぶです。

ようやく花粉も少なくなり、
かなりごきげんさんなわたしです。

明日から始まりますね、ゴールデンウィーク。
世の奥様、お母様方。
わかりますよ、わたしも同じですから（笑）

本音は・・・
みんな休みで、家にいるんか・・・
気が重いな・・・
ですよね？

みんな、家にいる休日。
ものすごくペースが乱されますね。
家は散らかる。
わたし、ずっと料理してる。
わたしの休みはいつやねん！
気付けば、楽しいはずの休日が嫌な雰囲気で終わっちゃった・・・

なんてこともありますね。
もちろん、わたしも経験済み（笑）


こんな悲しい連休を過ごさいように、
今日は１つアイディアをシェアします。

イライラしている時は、つい相手を悪者にしたくなるもんです。
「イライラしてるわたしが悪い」なんて思いたくないですもんね。
イライラする状況を作った方が悪い！
うんうん、わかりますよ、その気持ち。

大事なのは、自分の感情にどっぷり浸かってしまわないこと。
相手を批判しないの。
もちろん不機嫌になった自分を責める必要もナシ！
流れる雲を見るように自分の感情をただ眺める。


我慢するのとは違いますよ。
これ、大事です
自分の気持ちを押し殺してはいけません。

イライラしていることに良いも悪いもないのです。
ただ、「イライラしている」という事実があるだけ。
それだけです。
しっかり見つめて、あとは流れていくのを見送りましょうよ。

そして思い出してください。
「家族とどんな時間を過ごしたいのか？」
ということを。


大切な家族と穏やかに、笑っていたいですよね。


今日は大型連休前のお助け情報をシェアしました。
気に入ってもらえたら嬉しいです。

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笑顔のあるところに良い話はよって来る！
あなたはもっと笑顔になれる。
いっぱい笑って生きたいね！

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