それ、本当にあなたに合ってる？
pono-mahaloこんにちは！
笑顔に楽しいことはよって来る！
笑うセラピストしのぶです。
前回の投稿で自分に合ったチークを選ぶのが大事だよ～と書きました。
もしも、自分には似合わない方を選んだらどうか？と言うと・・・
当たり前だけど、似合わない・・・( ；∀；)
そして・・・
悲しいことに似合わないだけでなく、自分の良さが消えて、
なんだか変・・・な印象になってしまうのです。
せっかく良くなろうと思ってやったのに逆効果・・・
実はこの現象、コスメの色だけの話じゃないのです。
良いと思って続けていたことが実は自分には合ってなくて
逆効果だったってことが残念ながら多いのです。
雑誌やテレビの健康情報、ダイエット法、サプリメント。
挙げたらキリがないくらいです。
例えば、
「血液をサラサラにするには玉ねぎサラダがいいよ」というのもそうですね。
確かに玉ねぎにはサラサラ効果があります。
でもね、胃腸の弱い方が毎日摂り続けたらどうでしょうか？
血液はサラサラになっても、違うところに支障が出てしまいます。
大切なのは自分の身体にあっているか、どうか。
身体はみんな。違います。
セラピストとして施術するときにも感じます。
10人いれば、10通りの身体があります。
残念ながら、全員に当てはまるものはないのです。
そのくらい身体は唯一のものなのです。
自分に合ったものを見極める力がとても大事です。
自分の身体や心の反応を感じること。
まずは自分の身体に意識を向けることから始めましょう。
病気にはとても関心があるけれど、
自分の身体には意識が向かない人が実は多いのです。
自分がしんどいのか、元気なのか、よくわからない。
身体に力が入っているのか、力を抜いているのか、よくわからない。
そういう方がとっても多い。
自分の身体を知らなくして、良い人生は送れません。
身体はあなたと一生を共にするパートナーですから、仲良く過ごしましょうよ。
Pono-mahaloのストレッチ講座は少しずつ身体を感じていけるプログラムです。
少しずつ身体と仲良くなるお手伝いをしています。
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https://pono-mahalo.com
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