自分を整える

こんにちは。
朝夕涼しくなって、秋の気配がしてきましたね。
今日は　前回のお話にも通ずる事を書いてみたいと思っています。
とっても大事なことだと思うので、どうぞ最後まで読んでくださいね。　

コロナ禍になって2度目の秋。
本当なら　これからの季節、紅葉を見に行ったり、秋晴れの中　気持ち良くお出かけしたり、おいしい秋の味覚を楽しんだりと楽しみなことがいっぱいあったはずに・・・
色んな事を我慢して、いつ感染してしまうかと不安な日々を過ごしている方も多いと思います。

世間ではワクチン接種が進んでいるにも関わらず、コロナ騒動は収まるどころか変異を繰り返し一向に収まる気配がありません。
こんな中、「いかに自分を保つか」がとても大事ですね。
これからもコロナは続きます。
例えコロナが収まったとしても、また違うものが出てきて、世界中が混乱してしまうかもしれません。
テレビやネットに流れるニュースに振り回されず、いつもの自分でいることが　とても大事。

じゃあ、どうすれば自分を保てるの？って思いますよね。

簡単に言えば、自分がリラックスできる術を身に付けることです。
緊張状態にあるとき、私たちの身体は強張ってしまいます。
そして、身体だけではなく心もキュッと縮こまってしまうのです。
硬く硬くなった身体を　ゆっくりと優しく緩めてあげるのです。
身体をと心は繋がっています。

身体を整える＝心を整える

もちろん、自分が居心地良く過ごせるようにお家の中を整えるのも大事でしょう。
でも一番大事なのは　心を整えることではないでしょうか？

誰かに整えてもらうのではなく、自分で自分（の心）を整えるのです。
自分で自分をメンテナンスできたら最高で、最強だと思いませんか？？

Pono-mahaloではマッサージだけでなく、自分で自分を整えていくお手伝いもしています。
ぜひ、最高で最強のあなたになりに来てください。

読んで下さり、ありがとうございました。