うまいこと言うたな～！

こんにちは！

あっという間に2月！
1番寒い季節になっちゃいました。
みなさん、元気にお過ごしでしょうか？

昨日　「びわこの深呼吸」なるものが起こったそうですね。
わたし、長らく滋賀県民をやっておりますが初めて知りました。
知らないことに出会うと　嬉しくなるわたしです。

なんでも、湖に流れ込む雪どけ水と　山から吹く風で
びわこの水がグルんと循環して、酸素なんかが隅々まで行きわたるのだとか
この現象を「びわこの深呼吸」というそうです。

びわこの中を想像してください。
めっちゃ気持ち良くないですか？

冷たいキレイなお水がいっぱい入ってきて　
隅々までキレイな空気が行きわたる！
まさしく深呼吸！！
うまいこと言うたな～！

びわこも　今頃　ふぅぅぅ～！ってリラックスしてることでしょうね。

さてさて、わたしたち人間は　どうでしょうか？

寒くて身体がキュッとなってると呼吸は浅くなっちゃいます。
おまけに、これから始まる花粉の季節。
ますますマスクが手放せない人が多くなりますね。
呼吸しにくい人が　ますます増えちゃいそうですね。

深い呼吸は心を安定させ、リラックス効果抜群！
いつでもどこでも　できちゃいます。
道具も必要なし！
やらないのは　もったいない。

とはいえ、なかなかね・・・ってのが人ってもんです。
わかりますよ。　
わたしも　そう思ってましたから。

そこで私のお勧めを発表！
お風呂～！

お湯にゆっくり浸かりながら　深～い呼吸。
鼻の調子が悪くても大丈夫。
むしろ、そういう時ほどやってください。

やっぱり自分でやるのは続かない・・って方は
こちらをチェック！
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https://pono-mahalo.com

ではでは、今日も笑顔で！
笑顔は1億得をする！
読んでくださり、ありがとうございました。