痛みのない身体は財産だ

笑顔はヤル気の原動力！
笑うセラピストしのぶです。

12月になったとたん寒くなりましたね！

これから本格的になる冬、寒さで背中を丸めてしまいませんか？

私も寒いのが苦手。
気付けば猫のようになってしまいます。
おまけに寒いときは動くのが億劫…
ますます丸い姿勢のまま固まってしまいます。

でもね、この姿勢、
とっても腰には負担なんですよね。

3年前の11月、思いっきり腰を痛めてしまったわたし。
治るのに半年ほどかかりました。
かかったのは時間だけじゃないんですよ。
痛みの酷いときは鍼治療に行ったり、病院に行ったりでお金もかかりました( ；∀；)
本当に『痛みのない身体は財産！』です。

寒くなる、知らず知らずと身体にグッと力が入ってしまいます。
力んだ身体は血の巡りも悪いもの。
ますます肩や腰はカチンコチンになってしまいます。

毎日、しっかり硬くなった身体を緩めてあげてくださいね～。
毎日硬くなったところをリセットしてあげる、
それだけで身体は楽になるんです。

身体が楽になると、心も軽くなりますからね。

簡単に続けられることをするのが
身体のケアには大切ですね。

『自分を大切にする』を日常に！