とりあえず決めるんや!

笑顔はヤル気の原動力!
笑うセラピストしのぶです。

想定外の出来事が起こったとき、
え?うそ・・・
なんでこんなことになったの??
って思う時、あなたはどうしますか?

一時の感情を何かに、誰かにぶつけたい!
そうすれば、この腹立たしさが発散できる。

正直に言うと、わたしは長らくそうしてきました・・・

この間の連休、久しぶりに夫の両親のお墓参りに行ったわが家。
夫の故郷は遠いため頻繁に帰省することはなく、本当に久々の帰省。

その帰りに想定外の出来事が・・・
もちろん嬉しい想定外ではなく、なんでやねん!!の方です。

長い間してきたように、この苛立ちを何かに向けようとする私。

でも、暫くして気付きました。

起きたことを1つの結果、
事実として受け止める。
そして、そこから何かを得よう、
学ぼうとすることもできる。

選ぶのは自分。

思い切って、
これは学びの機会をもらったんだ。
絶対何かを得るんだ!と決めてみた。
不思議と徐々に冷静になっていく。

そうしたら、反省点と防止策がだんだん見えてくる。

また同じ状況になったら、
こういうこともできるな。
ああいうのもありだな。
いろんなアイディアが出てくる。
対処法が見えてくる。

二度と同じ失敗をするつもりはないけど、
たとえもう一度同じ状況になったとしても、
今度はきっとうまくできる。

一時の感情を何かに、誰かにぶつけるのは簡単。
そして、一瞬気が晴れるような気がする。

でも、その苛立ち、腹立たしさ、
激しい尖ったエネルギーは自分の中に残り続ける。
そして、ことあるごとに自分の中で暴れることになり、
長いこと引きずることになる。

想定外の出来事が起こるまでの、
良い時間を焼き尽くし、台無しにしてしまう。

今回、わたしは苛立ちを家族にぶつけずに済んだ。
せっかくの帰省を台無しにせずに済んだことにホッとしている。

ネガティブな感情を手放すことで、わたし自身が楽になった。

1つの出来事をどう解釈し、色付けしていくのか?
わたしたちは自由に選べる。

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笑顔のあるところに楽しい話はよって来る!
いっぱい笑って生きようね!

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